Wie kann ich meinen Geist beherrschen und zu innerer Ruhe gelangen?
Dieser Workshop bietet dir:
Von klein an prasseln unzählige Eindrücke und Reize auf uns nieder und dringen in das Bewusstsein ein: Fernsehen, Radio, Internet, Werbung, Zeitschriften, Gespräche, Telefon, etc. – Das Bewusstsein befindet sich permanent im Belagerungszustand. Gedanken reihen sich aneinander wie in einer Endlos-Schleife. Der Geist ist manchmal bis tief in die Nacht hinein beschäftigt. Stille ist selten und manche empfinden sie sogar als unheimlich.
Buddhisten vergleichen das menschliche Denken mit einem wilden Affen der unkontrollierbar umherspringt, mal hierin, mal dorthin. Das Ziel ist zunächst die Befreiung von allem, was einen stört: Ängste, Gefühlsausbrüche, Verwirrung usw. Um das zu erreichen, lehrte Buddha seinen Schülern Meditationen die den Geist beruhigen. Durch die Konzentration auf die Bewegung des Atems und auf äußere Objekte oder Bilder kannst du lernen, Gedanken und Gefühle zu beruhigen.
Die Konzentration auf ein Meditationsobjekt ist ein Hilfsmittel, um den Geist vom Umherwandern abzubringen und mehr Kontrolle zu erlangen.
Ein Workshop mit Gudrun Gutdeutsch über die Zähmung des Denkens. Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.
Hier kannst du einen interessanten Beitrag von der Referentin über die Konzentration lesen.