Achtsamkeitsübungen aus Ost und West
Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart, einen „hellwachen“ Moment, im Hier und Jetzt, in dem wir nicht wertend sind. Daraus kann eine innere Ruhe, Klarheit und Selbstbewusstsein entstehen. Doch wie…
Weiterlesen